If It Fits Your Macros Deutsch
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Damit fallen torten bei geburtstagsfeiern und auch die.
If it fits your macros deutsch. Iifym bedeutet if it fits your macros uebersetzt heisst das. If it fits your macros was ist es und welche vorteile hat es. Was bedeutet dieser ansatz. If it fit your macros so erstellst du dir einen diaetplan fuer das iifym konzept von alan aragon.
Die erste ist die kalorienzufuhr. Jeden tag hat man ein kontingent in gramm an sogenannten makros makronaehrstoffe auch macros genannt dh. Iifym steht fuer if it fits your macros und bedeutet. Wenn es in deine makros passt.
Wer sich streng nach iifym ernaehrt duerfte streng genommen nur lebensmittel konsumieren von denen die genaue naehrstoffzusammensetzung bekannt ist. Wenn es in deine makros passt. Wenn es ums abnehmen geht dann muss die kalorienbilanz negativ ausfallen. Im vertrieb machen.
Ein hoher eiweisskonsum ist ebenfalls. Iifym bedeutet if it fits your makros auf deutsch also etwa. Die idee hinter iifym ist eigentlich relativ einfach. Zusammengerechnet ergibt die summe der makronaehrwerte dann die erlaubte menge an kalorien.
Der fokus liegt nicht darauf bestimmte lebensmittel zu bevorzugen oder andere vom ernaehrungsplan zu verbannen. Iifym ist das schwert im kampf gegen totale lebensmittelverbote und irrationalen vorstellungen davon wie abnehmen oder muskelaufbau funktioniert. Der if it fits your macros guide. Iifym steht fuer if it fits your macros was so viel bedeutet wie wenn es in deine kalorienbilanz passt und eine flexible ernaehrung beschreibt.
Makros bezeichnen die makronaehrstoffe. Man muss nur ein prinzip beachten. Iifym stuetzt sich auf zwei saeulen. Mach dir unbedingt klar woher die iifym idee kommt.
If it fits your macros ist nicht nur besonders zeitaufwaendig da jedes stueckchen schokolade zu verzeichnen ist sondern es schraenkt die freiheit weitaus mehr ein als es vorgibt zu tun. Du musst also mehr kalorien verbrauchen als du ueber essen und trinken aufnimmst. Iifym ist ein ernaehrungskonzept keine diaet. Makros wiederum steht fuer die makronaehrstoffe.
Die 8020 regel begegnet uns in vielen lebenslagen. Essen nach der pareto regel.
